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配粥小菜之醬腌牛蒡絲

配粥小菜之醬腌牛蒡絲

           小時候,家人從徐州帶了一箱牛蒡咸菜,細細的絲,腌制過的,很好吃。   從淘寶買了5斤徐州邳州的新鮮牛蒡,寄到的時候還帶著泥土。太多了,就想著腌成咸菜。   -------------------------   材料:   牛蒡 適量   調料:   黃豆醬油 適量 鹽 適量 白糖 適量 八角 適量 香葉 花椒 適量 蝦油 適量 辣椒油 適量 干辣椒段 適量 肉蔻 1個   -------------------
以牛蒡的名義,豐縣向世界發出邀請

以牛蒡的名義,豐縣向世界發出邀請

  世界牛蒡看中國、中國牛蒡看豐縣   今天,我們以牛蒡的名義   向全世界發出邀請   豐縣歡迎你   Welcome to Fengxian   為啥要以牛蒡的名義?   because!   中國(豐縣)首屆牛蒡產業國際高峰論壇   將于6月21日   在豐縣舉行   本屆高峰論壇旨在匯聚國際產業精英,群策群力   全力將豐縣打造為國際牛蒡產業中心   目前各項籌備工作正緊張有序進行   中國(豐縣)首屆牛蒡產業
紅茶可以減肥嗎

紅茶可以減肥嗎

  喝紅茶可以減肥,需要堅持正確的喝紅茶減肥的方式。   上班族喝紅茶減肥的正確方式。   1、運動前飲用   !喝紅茶確實是有減肥瘦身的功效,飲用紅茶中含有大量的咖啡因,咖啡因具有減肥的作用,這是大家都知道的。不過要想咖啡因能夠發揮作用的話,那么人體就得動起來,咖啡因在人體進行運動時才會發揮分解脂肪的作用。因此要想通過喝紅茶減肥的人士,最好是在運動之前喝一杯紅茶,這樣在運動的過程中,咖啡因就會發揮神奇功效,隨著大家的運動一起分解體內的多余脂肪哦。   2、飯后來1杯
減肥食物

減肥食物

  1、享用中式蒸煮法烹調之食物,諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等。 舉例來看:喜歡吃水煮菜嗎?很多人會說NO,太沒滋味啦,其實,看過下面這位MM,你就會知道水煮菜不僅可以做的美味,而且讓減肥效應兼具哦! 2、用低脂植物油炒菜,或炒菜時用噴壺來噴灑油,而不要用傾倒的方式。 低脂無糖的營養配餐:睡前四小時,請勿進食菜單中如找不到可以找類似食物。除了可DIY也可以直接外購數量若未注明,則為一杯一碗或一個(大小選擇小)飲品若未注明,則多使用低卡低脂無糖(冷熱皆可) 3、想吃肉排或肉丸的話,寧愿用烤的而不要
屢敗屢戰 終于找到1個簡單有效的減肥方法

屢敗屢戰 終于找到1個簡單有效的減肥方法

  你是不是Loser(失敗者)?你是不是每一次都在減了幾斤、10幾斤的時候放棄,然后又迅速的胖了回來。你眼睜睜看著自己暗戀的男生被那個苗 條的小白兔牽走了,你只是心臟抽搐一下,然后用大口吃甜品的辦法撫慰自己失戀的心情?那么我告訴你,你就是一個徹頭徹尾的Loser!   我這個文章不是給Loser看的,是給那些真正想改變自己的胖子看的!!因為我,一個曾經142斤的胖子,減過100多次肥,但最后我只用了短 短的時間,減到90斤!你們知道嗎?曾經那個我暗戀的男生對別人說:“她要是能瘦下來,母豬
六降減肥湯到底好不用?

六降減肥湯到底好不用?

  一、飲食減肥方法   這七種方法不傷身體又不用長期堅持的減肥方法,也許很適合你哦。   1、黃瓜雞蛋法   每餐只吃黃瓜和雞蛋,代替3餐,堅持7天,包你瘦,不過到時你就會特別想念老干媽的味道了。是很好的刮油辦法。   原理:黃瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有膠質、果酸和生物活性酶,可促進機體代謝,能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪,因此,常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。   2
正在減肥的道路上一路狂奔著,中午吃了麻辣燙,以為熱量很低,結果悲劇了

正在減肥的道路上一路狂奔著,中午吃了麻辣燙,以為熱量很低,結果悲劇了

  【減肥貼封】年后和同事一起報的健身班,打算在夏天到來之前瘦成一道閃電,每天下班都去健身房報道,例假期間也不懈怠,中午晚上的飲食都很注意,尤其晚上,幾乎不吃飯,喝碗燕麥片就解決了,健完身回家后餓的肚子咕嚕咕嚕叫也都忍著,平時零食也很少吃,盡量避免熱量攝入過多。   今天中午跟同事一起吃的麻辣燙,回來上網一查才知道熱量那么高,我本來以為在水里煮了煮的蔬菜應該熱量很低的,結果這一頓飯的熱量比我平時一天攝入的總熱量都多,可以說我三天的動感單車課都白上了,頓時感覺心情很低落,很難受。每次上完單車
怎么減肥最好

怎么減肥最好

  有效的健康減肥法   一、多樣的運動   為什么會遇到平臺期?當你每天都做一樣的運動,身體會逐漸適應你的運動強度和模式,同時隨著體重的下降,相同的運動量消耗的熱量也變少。然后你就進入到了平臺期。所以減肥期間的運動,最好是安排2-3種,然后交替進行是最好的。   二、用雜糧代替一部分細糧   我們都知道精細的碳水化合物:面包,米飯,白面條等等,會導致人體胰島素水平波動,不利于減肥。但是精糧中同樣含有不可缺少的營養元素。所以最好的辦法就是一半精糧,一半細糧。每天攝入谷薯類
2周怎樣能減10公斤?

2周怎樣能減10公斤?

  你好,這個屬于純健康減肥方法(男女都適用),可以根據個人體質,能在15天內最少瘦下10-15斤左右,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的^ ^),以下是我親身經歷減肥成功的幾條秘訣方法 希望可以幫到你: 1早飯必須吃:一個雞蛋(可用鴨蛋,鵝蛋代替)(每天不超過一個雞蛋)+少量面食+豆漿(推薦豆漿)或奶.還可吃些菜包。 2午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了. 3晚飯跟中午基本差不多:少量糧食或玉米粥+一些
橢圓機減肥效果的成功案例

橢圓機減肥效果的成功案例

  我的減肥運動主要在晚上,利用晚飯后的時間來運動。我運動主要選了橢圓機,從開始每天半小時,遇到平臺就加量,40分鐘X2,45分鐘X2。      從2014年1月開始運動減肥,我剛開始每天運動半個小時然后就慢慢加運動量,飲食也是一點點改善的,改掉了暴飲暴食。其實減肥還是三分運動,七分飲食。吃對東西,運動減肥才更有效果。   到夏天就沒再刻意控制飲食和運動,隨心所欲了。這樣到了秋天怕秋膘上身,就選擇了跑步來保持減肥成果。也是人生第一次跑,想想以前高考時的800米都沒達標。找了個
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